Jaa lasten jalkapallo välttääkseen vammoja
Pukeutua paitaan pelaamaan jalkapalloa on yhä suosittu, lapset pelaavat jalkapalloa myötävaikuttavat henkiseen kehitykseen, vähentävät vilustumista, lisäävät lapsuuden hauskaa, mutta myös kehittävät tiimialan tietoisuutta. Kuinka tehdä lapsesi välttää vammoja jalkapallon pelaamisen aikana?
Ensinnäkin valita oikea paikka. Vaikka emme voi vaatia ammattimaista nurmikenttiä, yksi edellytyksistä on se, että sen pitää olla sileä. Jos ei ole luonnollista nurmikkoa, on hyvä valinta keinotekoinen muovipiste. Älä yritä leikkiä likaa ja hiekkatietä pitkin, ja on erityisen helppo liukua loukkaantunut.
Toiseksi, on oltava runsaasti lämmittely ennen pelaamista. Tällaisia ovat esimerkiksi lenkkeily, korkea jalka nosto, jalka paine, venytys harjoituksia.
Lopuksi oppia suojelemaan itseäsi putoamisen jälkeen. Kun lapsi ottaa pallomerkin tai koputtaa heidät, oppia tekemään nopea suojaustoimenpide, yritä käyttää kahta kättä maan päällä ja tehdä sitten homeopaattiset rullaustoimet, jotta putoamisen teho voi olla tehokas puskuri.
Uskon, että nämä kolme tapaa auttavat lapsiasi!